Nous savons tous que c'est facile avoir de la motivation pour un cours laps de temps. Les jours qui passent, les résultats pas toujours à la hauteur de nos attentes nous jouent parfois des tours et finalement le mur s'élève devant nous et nous changeons tout simplement de direction. Que ce passe-t-il donc? Nous retournons à la case départ!
Vous êtes "tannés" de toujours recommencer? Voici quelques trucs qui peuvent aider!
1 - Trouver un ami (ou des amis) qui est prêt à vous suivre dans cette belle aventure que vous voulez entreprendre.
2 - N'essayer pas d'apporter plusieurs changements drastiques en même temps. Apportez-les plutôt un à la fois. En d'autres mots, ne prenez pas les bouchées trop grosses!
3 - Fixez vous un but réalisable! Ne penser pas que vous pourrez perdre 5 livres par semaine, c'est loin d'être réaliste!
Vous n'êtes pas inscrit au défi de janvier de Prescription: Action! Il est encore temps... pour ma part, ce fut très motivant pour moi l'an dernier. Cette année encore, ça me permet de partir l'année du bon pied (suite aux p'tites folies du temps de fêtes!)... Pour plus d'informations, rendez-vous ici: http://www.prescriptionaction.ca/formulaireequipes.php
En terminant, une dernière petite chose: faites-vous confiance! ;)
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