Depuis que j'ai repris à faire de l'exercice physique, j'ai surtout axé sur le cardio. J'ai commencé à pratiquer la marche rapide et la course. La course étant un très bon moyen pour brûler ces calories en trop! L'été passé, je courais en moyenne 3 à 4 fois par semaine sur une distance d'environ 8 à 10KM à chaque course. Cet automne, j'ai intégré le yoga à ma routine à raison d'une fois par semaine avec un coach et une à deux fois seule à la maison. J'ai continué de courir sur le tapis, mais de plus petites distances (je ne capote pas courir sur le tapis!). J'aime beaucoup le mix du cardio (course) et du yoga. Toutefois, depuis plusieurs mois je pense sérieusement à intégrer la musculation aussi. Et bien c'est ce soir que j'ai brisé la glace. Je me suis inscrite à la classe de Pump It Up chez Énergym avec mon amie Tina... j'ai vraiment beaucoup aimé. Mettons que c'était ma première expérience et que ce ne sera pas la dernière.
Je me dis, la variété dans les exercices équivaut tout autant à la variété de couleur de légumes dans ton assiette. Allez hop, si vous avez le goût, essayer ça. Les cours se donnent les lundis et mercredis de 6h45PM à 7H40... au plaisir de vous y voir à un moment donné!
Merci pour le bon workout Tina... je me demande si je vais t'aimer autant demain matin!! :)
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